花生怎么做才不上火_花生怎么做才好吃有营养
人到中年,少吃花生瓜子,多吃3种碱性菜,头发乌黑,嘴巴香香大多数中老年朋友在家呆着无聊，没事就喜欢吃花生瓜子，其实偶尔吃些没事，常吃的话会上火，还会降低机体免疫力。特别是现在这个时候的天气，雨水少气候比较干燥，就算是不吃瓜子花生还会引起口干舌燥，所以冬天气候干燥在饮食方面吃什么尤为重要，平时应该多吃一些含有碱性的食物等会说。
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花生米不要油炸了,学会这个凉拌做法,清脆爽口,好吃还不上火花生米不要油炸了，学会这个凉拌做法，清脆爽口，好吃还不上火。花生米是非常受欢迎的食材，可以油炸、凉拌，做法种类很多，与芹菜一起凉拌可以说是最经典了，两种食材口感都非常好，芹菜清脆爽口、花生米香味浓郁，芹菜的特殊香味与花生的香味相得益彰。一到夏天，很多人都爱吃这道菜等会说。
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咸鱼茄子By 离离原上小丁火用料味极鲜适量咸鱼6小条姜3片葱适量油适量茄子1个味精少许蚝油适量做法步骤1、咸鱼放入水中浸泡一个小时，茄子打皮备用2、咸鱼撕成条葱切丝，姜切末3、味极鲜蚝油味精倒入碗中调成汁4、将调好的汁淋入碗中，让其入味5、加适量的花生油上火蒸20分钟6小发猫。
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