凌晨学习还是早起学习
晚上不睡白天不起,警惕睡眠时相延迟综合征作者：北京大学第六医院胡思帆不知你是否有类似体验：小王是高三学生，由于晚上学习效率高，近半年基本每晚都熬夜到凌晨三点才入睡，因上学不得不早起床，醒后白天上课时一直打瞌睡，需要到中午或下午才能完全醒来。周末凌晨三点睡，睡到下午自然醒，醒后精气神很好。但由于快要高考等我继续说。
报复性睡眠拖延症?说的是你吗?打眼一看凌晨2点了，明知道早上要早起，可就是舍不得睡…这种牺牲睡眠时间来换取自己的休闲时间的行为，在心理学上叫做“报复性睡眠拖延症还有呢？ 降低工作或学习效率[1]。如果这种状态长期持续，可能会影响个人的职业发展和学习成绩。2、免疫力下降睡眠对于免疫系统的重要性不言而喻还有呢？
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早起读书 篇三十八:趁还有时间,读读这个书单里的书吧作者：鸭梨誓哆得凌晨未晓，孤灯独影，咖啡书本，安静美好！前言在当今这个快节奏、信息过载的时代，个人成长和认知提升显得尤其重要。这个书是什么。 他的经历和观点值得我们学习和实践，无论是追求财富还是幸福。这本书收录了硅谷知名天使投资人纳瓦尔·拉维坎特的智慧箴言，他的经历和是什么。
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