花生怎么吃补血益气_花生怎么吃补硒效果好
身边的“天然养发菜”一周吃3次,补血养颜,补肾益气,精神好黑芝麻 1、黑芝麻糯米糍！ 2、黑芝麻核桃粥！ 3、黑芝麻花生卷！
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益气补肾黑芝麻花生米糊黑芝麻真是宝，养发固发，补肾有良效。红花生补血益气，搭配大米，早晨来一杯，元气满满一整天，一家人的营养早餐，有它，饮的更愉快。By 紫绫罗 【豆果美食官方认证达人】用料花生米15粒黑芝麻3汤勺大米4汤勺纯净水800毫升做法步骤1、主食材备好2、洗净后倒入加好水的料理机3、..
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养胃美颜红枣五谷糊花生补血，红枣益气养颜，小米养胃温补，大米熬煮又喷香软糯，搭配在一起，经过加工，又能碰撞出怎样的火花呢？好喝，润呼呼，秋冬早晚喝点儿，饱腹又滋养。By 紫绫罗 【豆果美食官方认证达人】用料红枣3颗花生米2汤勺小米2汤勺大米1汤勺饮用水600毫升做法步骤1、主食材备好2、淘好了吧！
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