怎么深蹲不伤害膝关节
深蹲能不能练到臀呢?又如何避免错误,完成标准的深蹲呢?那么如何完成标准的深蹲呢？这正时接下来要说的。第二：深蹲常见问题每当说到深蹲这个动作，就会有评论来说深蹲伤膝盖的问题，说起来，深蹲之所以伤膝盖并不在于动作本身，而是在于没有把动作做对，并且，错误的姿势伤到的不只是膝盖，所以为了避免损伤，在尝试这个动作之前就要养成良等我继续说。
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中新真探:骨关节炎患者要尽量少运动吗?中新网11月29日电适度运动能预防关节僵硬和肌肉萎缩，增强关节相关的肌肉力量，能一定程度缓解关节疼痛，改善关节功能。但是，骨关节炎患者要注意减少负重运动，如跑、跳、登山、爬楼梯、深蹲等。骨关节炎患者选择运动时，一定要适当且符合个人身体状况。来源：@科学辟谣@中说完了。
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年纪大了,膝盖经常“咔咔”响是怎么回事?做深蹲时，膝盖里面出现“咔咔”的声音是怎么回事？ 尤其是年纪大了，这种状况越发明显，而且膝盖并没有疼痛不适。膝盖“咔咔”响是什么原因？ 首先，这种声音可能是由于气体逸出关节所致。人体关节内的液体中含有溶解的气体，在关节移动时，有时会产生气泡形成和破裂，发出类似“咔后面会介绍。
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