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运动瘦和饿瘦的4大区别!体型差、还反弹,所以减肥还要健康合理减肥，一个永恒的话题，但并非所有人都了解其背后的科学。一些人认为，只要饿肚子就能瘦下来，但这种方法并不可取。下面，让我们来探讨运动减肥与节食减肥的四大差异，看看你是否已经意识到了这些关键点。首先，两者在体重变化上有着明显的差异。通过节食，体重可能会迅速下降，但一等我继续说。
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身体释放的9个变瘦信号:看看你中了哪些?这些迹象表明你正在成功减肥！如果你正在努力减肥，不妨对照以下内容进行自我检查。①、手上的青筋更加明显了。②、腹部脂肪变得更软，触摸你的肚子是否感觉到前所未有的柔软？这是腹部脂肪逐渐减少的信号。③、皮肤不再油腻，肤色也变得更加亮丽，与过去相比，即使刚洗完脸，也还有呢？
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