怎么才能早睡不失眠_怎么才能早睡睡得着

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​经常失眠“睡不着”?做对5件事,轻松睡个好觉!作者:闲小豆黄老师有位同学和我说,她常年失眠,可以连续三个晚上睡不着,白天也不想睡,真的是太恼火了,记忆也严重下降,问我怎么办。看到很好了吧! “早睡利养阴,早起利舒肺”,良好的睡眠有养阴培元的效果。如果晚上不能及时睡觉,或睡觉质量不好,第二天少阳之气没有升起,人就易困乏,没好了吧!

长期睡不好,可能是床垫没选对!跟我学,保障选到合适自己的好床垫!作者:独慕溪失眠星人亲测贴,手把手教你如何选择最适合失眠星人的好床垫!裸辞后,我便加入了失眠大军!说不上火肯定是假的,要不怎么能彻夜辗转反侧呢?床垫好不好,我觉得失眠星人最有发言权!比如我!全文较长,建议先收藏!每天都励志要早睡,但每天都过了半夜12点才入睡!躺床上总是还有呢?

321睡!失眠星人终于体验到倒头一觉大天亮作者:sry882!我明显感觉一到秋冬天我就爱犯困早上醒来压根不想离开我温暖的被窝!好几次险些在带薪睡觉的边缘!早睡也没有因为压根睡不着!妥妥的晚上睡不着白天睡不醒的那一挂在公司午休时间也睡得不踏实!总之睡眠质量那叫一个差-前些天和闺蜜旅游住酒店时发现了个好东西!双等会说。

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