白粥怎么煮有营养_白粥怎么煮香
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富家女竟因一碗白粥爱到死心塌地?但白粥真的没营养……白粥营养单一，很少含有其他有利于保护和促进胃部功能的营养素。对于消化功能没那么弱的正常人来说，经常喝白粥而不重视补充其他营养丰富的食物，不仅并不养胃，还有可能“伤胃”。如何煮一碗有诚意的优质粥如果真的喜欢喝粥，可以试试下面的方法，既营养又美味。煮粥原料要丰富等我继续说。
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养生粥制作作者：锅贴小酷中式的早餐基本离不开粥，从白米粥到各种杂粮粥、养生粥，种类繁多、营养丰富。可将多种搭配煮成粥，口感绵软柔滑，易于消化，尤其是在这种秋凉的早上，热乎乎的喝上一碗，暖心又暖胃！粥熬好后，上面浮着一层细腻、粘稠、形如高油的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油。..
虾仁玉米粥荤素搭配、鲜香美味、一口下去满满的营养！By 家有俩宝用料虾200克玉米一小段盐适量大米一杯胡萝卜一节青豆100克芹菜叶两三片做法步骤1、1.白米粥提前煮好2.油开爆香胡萝卜、玉米、青豆、虾(多炒一会儿)2、倒入白米粥、搅拌均匀(有点儿干，后面加了一点儿水)3、撒上适等会说。
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