如何生活才能增加维生素D
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健康 | 缺乏维生素D危害大!如何科学补充?作者：爱上轻简生活你知道吗？80%的人可能都缺乏维生素D!维生素D是一种脂溶性维生素，最重要的作用是在肠道内促进钙的吸收，有利于骨骼和牙齿的健康。其次，VD还有增加肌力的强健、改善抑郁、促进心血管和免疫系统的健康等作用。中国居民膳食营养素维生素D的推荐参考摄入量是什么。
研究发现补充维生素D可降低癌症死亡率参考消息网8月17日报道据英国《独立报》网站8月16日报道，科学家说，经常服用维生素D补充剂也许可以让人群中的癌症死亡率降低15%。英国生物医学数据库(一个收集了约50万英国人医疗和生活方式记录的网络数据库)数据显示，缺乏维生素D与癌症死亡风险增加有关——特别是肠癌后面会介绍。
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化疗期间多吃什么好,升白补充营养在生活中大家都吃过。建议白细胞低的人增加食用香菇，因为香菇富含不饱和脂肪酸，可以有效转化为维生素D,对低白细胞的患者来说十分适合。香菇可以有效提高人体的免疫能力，可以通过煮汤或直接炒着吃来摄入。红枣是一种食物。我们都知道红枣不仅可以补血，还可以提升白细胞增好了吧！
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