莲藕怎么做好吃又健康_莲藕怎么做好吃又简单家常吃法
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年纪大了,要戒掉青笋、莲藕!肝脏不好、肠胃不好的人千万别下嘴上了年纪的人需要谨慎对待青笋和莲藕的摄入，特别是对于那些肝脏和肠胃功能不佳的人来说。在一个阴雨绵绵的日子里，刘大爷像往常一样骑着他的自行车去工作。尽管他一直以健康著称，但这次不幸淋雨后，他感到不适，经过医院全面检查后，吴医生告诉他，他的肝脏和肠胃功能出现了问题等我继续说。
莲藕炒肉家常菜简简单单却很好吃，今天的藕片炒肉就是，不需要高深的厨艺。天气太热，无忌也不想捣鼓什么复杂的大菜，就用这莲藕与肉搭配，有荤有素，均衡搭配，咸鲜爽脆，咔吱咔吱地，如此美味怎可轻易错过！ 烹饪时有千岛源山茶油的加入， 高油酸不含反式脂肪酸使这道菜不仅好吃还更健康~By 千还有呢？
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红烧狮子头今天做了一道纯素狮子头，食材健康，非常好吃！做法简单易学！By 普云妮用料豆腐半块香菇6朵莲藕半节红薯淀粉2勺面粉2勺盐适量酱油1勺十三香1勺胡椒粉半勺做法步骤1、豆腐压碎2、香菇焯水切丁，莲藕切丁3、少许油，炒一下4、把豆腐和炒好的莲藕香菇放在一起，加入淀粉和面粉等我继续说。
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鳕鱼藕盒营养搭配合理的鳕鱼藕盒，外脆里嫩，能吃出鲜嫩多汁的鳕鱼味道，好吃又健康！By 蓝纹乳酪 【豆果美食官方认证达人】用料鳕鱼2块莲藕1节胡萝卜50克葱10克蛋清1个盐1/3勺淀粉15克胡椒粉1/5勺做法步骤1、准备好食材。2、胡萝卜切丁，葱切碎，莲藕去皮切片，鸡蛋分出蛋清，淀粉备是什么。
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