如何跑步才不会腿粗_如何跑步才不会伤膝盖
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中新真探:跑步会让腿变粗?中新网10月27日电跑步姿势正确不会导致腿粗，反而可以使小腿线条更优美。如果跑步后感觉腿部有明显的肌肉变粗，往往是因为运动前没有热身、跑姿不当等导致的运动后腿部充血、肌肉紧张。及时进行正确拉伸运动，放松腿部肌肉，适当休息后会慢慢恢复到原来状态。来源：@科学辟说完了。
跑步会让腿变粗?
姐妹们!跑步真的可以把腿跑细!如果你跑步姿势不对的话，腿就会越跑越粗！也就是说，反过来，跑步姿势对了，腿才会越跑越细！姐妹们记住！把腿跑细的跑步姿势就2个重点，你只要好了吧！ 能够明显感觉到腿其实不怎么需要用力特别建议姐妹们在跑步之前，用图②的高抬腿来作为一个热身，把这个正确抬腿的模式先预热起来！跑步的好了吧！
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