平时如何补肾养肾效果好呢
秋冬季补肾养肾的“黄金期”,到底怎么补?用错补肾药，不但起不到应有的补肾效果，还会加重原有的肾虚症状。如何选择适合自己的中药，建议患者前往正规中医院寻求中医辨证论治，当然患者朋友也可以通过下面这些症状来初步判断自己是肾阴虚还是肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸四肢乏力，手脚经常冰凉且怕寒；肾阴虚的症状表现后面会介绍。
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每天常按3个“护肾穴”,让你肾一天比一天好!不花1分钱就能做一直以来，养生爱好者都喜欢按压、热敷一些穴位，来达到防病保健的效果。冬天，是补肾护肾的好时节，此时除了可以适当多吃点黑色食物，还可以多按按这几个“强肾”穴位——涌泉穴涌泉穴位于足第二、三趾趾缝纹头处与足跟连线的1/3处，简便的取穴方法为蜷足的时候足前部凹陷的地等会说。
补肾与壮阳,完全是两码事,别再混为一谈虽然补肾药已经进入了寻常百姓家，但大多数人们对于肾虚与补肾药却有不同程度的误解。例如把补肾与壮阳相混淆，常常误认为补肾就是单纯指壮阳，并把西医的肾与中医的肾混为一谈等等。其结果不仅使补肾效果不理想，有时甚至适得其反产生一些副作用。因此为了科学地应用养肾补好了吧！
原创文章，作者：舞阳县第一高级中学，如若转载，请注明出处：http://wyyg.net.cn/fhbhj1mr.html
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