如何做小米山药南瓜粥
南瓜山药小米粥By 不休息大侠的麻麻用料贝贝南瓜半个铁棍山药半根去核红枣6颗枸杞10克小米小半杯做法步骤1、1⃣️将红枣➕山药➕南瓜➕小米放，在小锅里➕水没过食材，煮20分钟2⃣️撒上枸杞即可。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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南瓜小米红枣粥末伏养胃、事半功倍！此时空气依然湿热，易伤脾胃，脾胃运化能力差，则消化吸收不好！养胃宜吃一些“黄色食物”， 分享一道“南瓜小米粥”，南瓜、小米可以保护胃黏膜，促消化，搭配山药、红枣好处多多！末伏养好脾胃，入秋清补好吸收，家有娃儿别错过！By 眉眉健康厨房用料小米80g去核红小发猫。
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南瓜山药汤入秋这样喝脾胃太舒服了By 小渔y轻养食用料南瓜40克山药50克小米20克莲子10克清水800ml做法步骤1、所有食材2、洗净倒入破壁机加入800ml清水3、米糊模式20min4、暖呼呼的热饮就好啦做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
入伏必吃的种“天然养胃菜”,特别是最后一种,养胃健脾是必备1、桂圆党参黄芪气血汤！ 2、山药排骨汤！ 3、红枣南瓜小米粥！ 4、桂花蜜山药泥！
夏季要养心,常喝5款粥,养心又养胃,健康整个夏天1.山药肉沫粥 2.排骨香菇青菜粥 3.山药银耳燕麦粥 4.苹果小米粥 5.南瓜小米粥
化疗期间营养早餐怎么吃,推荐一周营养米糊南瓜山药小米糊山药60g、南瓜40g、小米25g、水400ml2、苹果山药小米糊苹果半个、小米60克、红枣4颗、山药50克、水600ml3、花生核桃小米糊核桃30g、南瓜30g、花生20g、小米15g、水400ml4、黑芝麻小米糊小米40克、黑芝麻20克、山药40克、水500ml5、玉米小米糊玉米好了吧！
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护肤热饮三款入秋热饮By 小渔y轻养食用料黑芝麻25克黑米20克燕麦10克做法步骤1、黑芝麻黑米燕麦2、南瓜山药莲子小米3、紫薯黑米银耳做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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