花生怎么做最补脑_花生怎么做最有营养
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长寿秘籍:每天一小把,补脑、补钙、延缓衰老,长寿果的神奇功效1⃣ 酒鬼花生2⃣ 老醋花生3⃣ 糖霜花生4⃣ 卤花生
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一补脑、二补钙、三延缓衰老!每天一小把,好吃还营养说起"长寿果”，花生是最好的代表了，别看它普通，但花生的好处却非常多。比如吃花生可以促进大脑发育，也就有了花生补脑的说法。那是因为它富含多种人体必需的氨基酸，而其中赖氨酸有助于提高智力，而谷氨酸和天门冬氨酸则促进脑细胞的发育。所以，适度地享用花生，让你的记忆力更是什么。
三黑核桃豆浆这人一到中年，不是掉头发就是须发早白，早上醒不来，晚上睡不着，记忆力明显下降；可以把食养安排上，中医讲究以黑养黑，黑色食物有补肾的作用，肾好则精气神好、头发乌黑发亮、睡眠质量好！ 分享一杯三黑豆浆，用黑米、黑豆、黑芝麻、搭配黄豆、核桃、花生，既养肾又补脑，醇香绵滑，喝好好了吧！
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