熬夜学习如何提高学习效率
别错过孩子变聪明的机会 这所学校用5年时间探寻大脑的秘密“听音乐做作业到底好不好？”“熬夜学习影响大脑发育吗？”“玩游戏也能激发学习兴趣？”…人类的大脑就是一个宇宙，但脑科学并不是高不可攀，脑科学与我们学习成长的日常生活密切相关，了解大脑是我们更好地认识自己的基础。脑科学能帮助孩子提高学习效率、更有效地休息、更后面会介绍。
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听说,被子的颜色可以影响睡眠质量?哪种颜色的被子会睡得更香?还是提高工作与学习效率的关键。若睡眠质量不佳还可能增加多种疾病的发生概率。在2023年，悉尼大学和南丹麦大学曾一起研究过睡眠质量不佳对身体健康的影响，如果人们经常睡眠不佳的症状，如睡眠不足、熬夜、打呼噜、嗜睡等等。以至于长期睡眠质量不佳的人，心血管疾病风险将等会说。
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午睡时间一小时,死亡风险会增加30%?最适宜的午睡时长是多少熬夜又喜欢拿午睡弥补的人，可睡醒之后，又觉得浑身不舒服，这又是怎么回事？午睡，到底对身体健康有没有好处？对于绝大多数人群而言，均认为午睡有助于恢复下午的精气神，如提高下午的工作效率等，于是很多人都有午睡的习惯。关于午睡的研究中，曾有一项关于国际权威学杂志《高血压好了吧！
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