吃什么降胆固醇最好吃什么菜
食疗的最大谎言!吃蛋和奶油可降胆固醇?过量食用奶油并不是一个明智的选择。证据2014年发表在《美国临床营养学杂志》上的一项研究指出，高饱和脂肪摄入与LDL胆固醇水平升高以及心血管疾病风险增加有关。因此，建议限制饱和脂肪的摄入，以维持健康的胆固醇水平。吃蛋和奶油可降胆固醇的说法是一个谎言，缺乏科学依后面会介绍。
这菜春季要常吃,一降压,二排毒,三降胆固醇,遇到了别手软脾胃虚弱的人食用过后，会加重肠胃寒气，可能会出现不良反应，不利于脾胃健康，所以脾胃虚弱的人尽量避免食用黄豆芽。2、过敏人群：自身对黄豆芽、黄瓜、胡萝卜等食材过敏的人群，食用这道菜会导致身体出现面部红肿、皮炎、皮疹等过敏反应，严重者会引起休克，所以对以上食物有过敏好了吧！
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降低血胆固醇,少吃这2类食物最关键!不是你以为的那些胆固醇高了有多危险，要不要控制饮食中的胆固醇，多吃什么有利于降胆固醇？一篇文章都给大家讲清楚。血胆固醇高非常危险体检时，胆固醇相关的指标主要有3 个，分别是总胆固醇(TC)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)。HDL-C 可以把血液中多余的胆固醇带说完了。
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