困的时候心率会加快吗_困的时候心率会低吗
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长寿秘诀在心跳?这个心率数值,或许是长寿的关键!心电图检查显示老邓的心率极不规则，最高时达到了160次/分。显然，心率过快也不是理想的状态。人的心脏不断跳动，心率即是心脏跳动的频率，它会随着情绪、紧张和运动等因素动态变化。例如，情绪激动时交感神经兴奋导致血压升高和心率加快，人在紧张或运动时心率也会增快。不同是什么。
数位医生建议:心率不超过这个值,不用担心猝死,该吃吃该喝喝心率更稳定肥胖会增加心脏负担，导致心率异常。所以，吃得健康点，多动动，让体重回到正常范围，这样心脏就能更轻松，心跳也能更稳定。笑一笑，心跳更平缓生气或压力大的时候，心脏会跳得特别快。所以，多笑一笑，或者做些放松心情的事，比如冥想、深呼吸、散散步，或者跟朋友聊聊天。心等我继续说。
6分配速竟然太快?养生跑不是拼速度,而是看心率每个人最大的跑步心率应该是220减去年龄，比如你今年40岁，那你跑步的最大心率只能是180,这样才是一个安全的范围，但是要维持养生跑，那么一定要让心率控制在150一下。有些人是高心率人群，6分配速的时候心率已经超了150,所以我们就要降低配速，直到心率在一个合理的范围内才可后面会介绍。
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