如何有效祛湿健脾补肾
冬日煮粥煲汤加点它,寒气全赶跑!还能补肾健脾,肾虚、怕冷的人一定要...有健脾暖胃、温中补虚、除湿止痛等作用。提醒：胡椒热性高，每次食用最好别超过3克。发炎、上火的人以及高血压、痛风患者，则要少吃胡椒。加肉桂肉桂，其实就是“桂皮”。它可不仅是一种香辛料，还是一味中医常用的温里药。中医认为，肉桂有补火助阳、引火归源、温阳补肾、散寒还有呢？
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乌梅三豆饮小暑后，高温天正式开始！气温升高明显，南方地区进入“湿热模式”，此时阳气消散快，容易疲乏体虚，养生以“生津解暑、健脾养心、补肾祛湿”为主！ 分享一碗暑日名方“乌梅三豆饮”，中医称乌梅主敛收，能补津液，护阳气；黑豆补肾，搭配绿豆、红豆可解内热，祛湿气；虚火过旺，上热下寒人群好了吧！
春季食用哪些食物可祛湿?答：(1)生薏苡仁，具有利水渗湿、健脾止泻等功效，平时生薏米煮水喝即可达到祛湿健脾的功效。2)茯苓，可利水渗湿、健脾、宁心，无论是打粉煮水还是熬粥均可达到祛湿的功效，与生薏苡仁同用效果更佳。3)生山药，可补脾养胃、生津益肺、补肾涩精，可直接煮水当茶饮，也可蒸熟食用。此外小发猫。
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