在家如何练大肱二头肌
刘亦菲晒健身照,晒完肱二头肌晒腹肌,与粉丝互动调皮有爱她先是晒出了肱二头肌，应该是刚健身结束，看刘亦菲的脸色红扑扑的，还做了一个健身的姿势，晒完肱二头肌就晒腹肌，这样的刘亦菲真是接地气了。刘亦菲说看了好多健身视频，希望大家好好爱护自己，看起来平时宅在家里，她也没少做运动呢，许多人看到刘亦菲晒出这样的照片，都纷纷过来围后面会介绍。
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手臂肌肉不明显,力量不足?不妨用下这些运动,健身误区有哪些?让我们来谈谈如何通过特定的运动来增强手臂的力量和肌肉线条。在锻炼手臂时，我们通常关注肱二头肌和肱三头肌，但往往忽略了肱桡肌这一关键部位。肱桡肌不仅对手臂的外观有重要影响，而且在进行引体向上等动作时，其作用不可忽视。锤式弯举是一种能够同时锻炼到肱二头肌和肱小发猫。
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单双杠训练反握时对肱二头肌的刺激比较大。做垂直悬挂可以起到放松脊椎的效果。做悬挂抬腿卷腹时可练到下腹部的腹直肌和腹外斜肌。做双杠臂屈伸时练到的是胸大肌和三角肌前束以及肱三头肌，这也是一个比较经典的胸和肱三训练动作。当然还有许许多多的一些，极限单双杠玩法。单双杠是还有呢？
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打针怒减30斤,就是为了报复骂他大白猪的网友?真疯啊!上流男精英用肱二头肌征战新商场；肉体为王的互联网男菩萨，把六块腹肌作为流量门槛标准。就连一向含羞的内娱大荧幕，也在比拼谁的胸肌能等会说。 二头肌的大小与银行余额的大小一样成为身份的象征”。很多公司的市值会随着男性CEO的肌肉含量，出现一定范围的波动。怎么说呢，肌肉已等会说。
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