如何跑步降低静息心率
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跑步训练 篇一:初跑者该用什么心率跑?三分钟讲透跑步心率作者：背空调跑步的十七整理了相关资料，结合个人经验写下此文。主要针对刚入门的跑者，其他运动入门新手可参考。内容包括以下概念，静息心率、最大心率、MAF180训练法、最大心率百分比、储备心率百分比一、静息心率静息心率，又称为安静心率，是指在清醒、不活动的安静状态下等会说。
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震惊!智能手表竟有这个功能,99% 的人都不知道!十分起床静坐测了一下静息心率44bpm,与pace2无差别，睡眠心率也是几乎一样。室内拉伸了一下出门跑步，还是常规路期间变换人行道，定位很精准，pace2同路线的会有明显偏差；2km变速跑，pace3的实时配速和即时心率响应很快，可以很及时的给跑者反馈当前配速和心率变化，比起pace还有呢？
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荣耀公司申请燃脂配速专利,准确确定燃脂配速区间以达到精准减脂效果用户根据该燃脂配速区间跑步能够达到燃脂效果，从而做到精准减脂。该方法包括：获取第一特征心率、目标特征跑速、用户特征、乳酸阈心率和静息心率；根据用户特征、第一特征心率、静息心率，以及目标特征跑速，确定最大摄氧量；根据第一特征心率、静息心率、乳酸阈心率和最大摄氧说完了。
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