体育好的娃不会抑郁
激扬2024:体育大年里的中国机遇来源：霞光社(ID:Globalinsights) 作者：洋紫观看一次体育比赛就像进行了一场约会。屏气凝神，等喜欢的选手来一记绝杀，球进了，人脑内的多巴胺水平直线升高，从颅内高潮延展到欢呼、咆哮、狂欢，快感释放、欢畅加倍，也因此有研究表明体育赛事进行过程中有助于减轻抑郁症患者的症状。..
老人“日行万步”不可取,每天走多少步为佳?标准范围内更健康关于老年人的锻炼方式和步数，一直存在不同的观点。一项针对70岁以上女性的澳洲研究揭示了体育活动与抑郁之间的联系，发现经常参与体育活动的女性患抑郁的风险比不常锻炼的低50%。同时，研究还指出，长时间的久坐与焦虑增加有关，而焦虑与抑郁紧密相连。此外，体育锻炼与提高生还有呢？
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运动疗法可有效抗抑郁来源：参考消息网参考消息网10月17日报道据英国《泰晤士报》网站10月6日报道，研究表明，作为“团体跑步疗法”项目的一部分，每周与其他人一起跑两次步可以与抗抑郁药物一样促进心理健康，此外还会带来强身健体的好处。荷兰研究人员打算比较药物和体育锻炼对抑郁症和焦虑症患好了吧！
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