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  2024-07-22 08:22

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  2024-07-22 08:22

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  2024-07-22 08:22

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  2024-07-22 08:22

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  减肥并不是就要与美食为敌，更不是要变成不沾荤的苦行僧，减肥人士只要在日常饮食上做到注意进食顺序，先摄入水分，增加饱腹感，防止在空腹状态下过度进食。另外，再加上适当减少主食，注意粗细搭配，饮食节奏调整为少吃多餐，就可以放心大胆地吃，不用再为吃什么这个问题而苦恼，在收说完了。

  2024-07-22 08:22

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  2024-07-22 08:22

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  2024-07-22 08:22

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  2024-07-22 08:22

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  2024-07-22 08:22

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  2024-07-22 08:22

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