莲藕的功效与作用及食谱大全
雪梨莲藕汁雪梨莲藕汁，太好喝，秋季润肺喝它,娃们放学后来一杯By 文龙妈 【豆果美食官方认证达人】用料雪花梨2个新鲜莲藕适量做法步骤1、洗净2、切块3、放入榨汁机中4、鲜甜的梨汁，淡淡的莲藕香，完美做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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莲藕的功效与作用及食谱大全视频
入秋后,遇到4种食物敞开吃,一吃去火,二吃清肺,三吃祛湿!莲藕、山药和西葫芦就是不可错过的四种美味食材。一、银耳又称雪耳，富含多糖、蛋白质、维生素和钙、铁等多种矿物质。它具有清热润肺、滋阴养颜的功效。尤其在秋天，我们的肺部容易受到干燥的影响，适量食用银耳可以起到润肺的作用，保持呼吸道的湿润。推荐食谱：【凉拌银耳】..
莲藕的功效与作用及食谱大全及禁忌
莲藕的功效与作用及吃法
桂花糯米藕By 凯度蒸烤箱食谱用料莲藕1根糯米100克红糖30克冰糖10克红枣8颗桂花蜜适量做法步骤1、准备好所需要用到的食材2、糯米提前浸泡一个晚上3、莲藕去皮，切去一端，把糯米灌进藕孔中，灌满用筷子压实4、用牙签封紧切口位置，放入汤锅里，加入冰糖、红糖、红枣，没过莲藕的清水5等我继续说。
莲藕功效与作用营养
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