养生如何保养精气
春生夏长秋收冬藏,冬季养生,这些养生小知识你知道吗?作者：资讯报导春生夏长秋收冬藏普遍指的是农作物的一生，其中的冬藏更是不仅指将食物储存起来，还蕴含着深奥的养生之道，暗合了中医治未病的理念。在传统医学理念中我们冬季素来有着通过饮食、睡眠、运动、药物等调节手段保养精气、强身健体、延年益寿的习惯，以下这些冬藏养后面会介绍。
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潍坊市第二人民医院:【健康养生】霜降,秋冬交替,请牢记这些养生常识!此时养生，需与天地同步，借金气肃降之大势，使阳气内收、精气敛藏，同时注重滋养阴气，待来年温木生发。起居·早睡早起霜降过后昼短夜长，自然界中的阳气开始收敛、沉降。此时需保养阳气，人们的起居时间应顺应时令早睡早起。早睡可使阳气收敛，早起可使肺气得以舒展。保证睡眠还有呢？
如何进补,才能事半功倍?近期流感频发，医院呼吸科、儿科、急诊排起了长队，“如何学会养生，提高自身抵抗力？”成为大家极其关心的问题。那么，冬天该怎么养生才能事半功倍呢？其实，冬季保养最重要，以不变应万变的根本，中医药说的十分明白，那就是“藏”，再具体一点，就是藏阴血，藏精气，阴血是“本”，精气神说完了。
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